本気でボディメイク

ボディメイクの原点は、身体を動かすこと。そのことをいつのまにか忘れていませんか？
フィットネスクラブTIPNESSの完全監修で、オリジナルプログラムを実現！TIPNESSブランドのエクササイズをご自宅で楽しめます。LESSON1・2に分けて強くしなやかな理想のボディラインを手に入れるための6エクササイズを収録しました。

第1巻：LESSON1

【ストレッチ】
筋を伸ばすことで、柔軟性のあるしなやかなボディラインを作る基本エクササイズです。

【スリムボクシング】
キックボクシングのポーズを取り入れたエクササイズです。

【バランスボール エクササイズ】
ボールに支えられながら弾んだり転がったりして、内側の筋力を鍛え、均整の取れたボディラインを作る注目のエクササイズです。

第2巻：LESSON2

【ラテンダンス エクササイズ】
メレンゲ、サンバなどラテンダンスのステップを組み合わせた有酸素運動エアロエクササイズ。

【太極拳】
心身を癒しながら、循環器系の働きを促進し内臓機能と新陳代謝を高める中国武術をベースにしたエクササイズ。

【ピラティス】
世界中のセレブ・ボディメイクの主流となっているエクササイズ。